久坐常勾脚尖有益

作者:网站管理员

发布时间:2018-06-11 10:02

来源:体育晨报

  对于久坐的人来说,由于下肢缺乏活动,使得下肢静脉血液回流受阻,易形成深静脉血栓,出现单侧肢体突然肿胀、紫绀、浅静脉怒张。为预防上述情况发生,不妨有意识地勾脚尖。

  因为静脉不像动脉由心脏收缩提供动力,它要克服重力作用才能回流到心脏。而把双腿伸直,向上勾脚尖,通过小腿相关肌肉收缩,就等于给静脉一个向心的推力。每勾一下,就可以推动一下,促使静脉血液规律回流,这样就改变了静脉血的淤滞状态,可以大大降低下肢深静脉血栓的形成。