游泳+朗读防记忆衰退

作者:网站管理员

发布时间:2018-09-27 15:08

来源:体育晨报

  随着人们的寿命越来越长,老年性疾病阿尔茨海默症也成为高发病。

  防记忆力衰退,游泳是最好的运动方式,能激活大脑。另外,脑子越用越灵活。每天散步时选择不同的路线回家,尝试下绕路而行,为了找到正确的路径,你会开动脑筋,这对锻炼大脑十分有益。看书的时候可大声朗读,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。