按摩揉眼延缓老花

作者:网站管理员

发布时间:2018-01-12 14:24

来源:体育晨报

  中老年人大多数会有老花眼,保养好自己的眼睛,除了要养成一些好的习惯外,如看书光线要充足、看电视和电脑的时间不要太长外,还可以通过按摩揉眼运动来缓解老花眼。

  每天早、晚,用中指来回按摩眉毛20次,弯曲食指在内眼及外眼角之间来回横揉眼睛20遍,再用食指尖顺时针和逆时针各20遍按揉太阳穴,力度要适中。亦可每天用拇指按摩耳根20次,并用拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。以上方法长期锻炼,可以延缓老花眼病情,让视力保持在良好的状态。