规律运动能防骨质疏松

作者:网站管理员

发布时间:2018-02-14 09:32

来源:体育晨报

  运动医学研究证明,凡是长期坚持体育运动尤其是爱好承受重量运动的人,其骨密度及强度明显高于同龄人,不论老少,很少出现自我跌倒造成骨折的意外情况。另外,脑力劳动者的骨质疏松发病原因主要为缺乏运动等机械性因素。规律而持续的运动能提高骨密度,是最安全又没有副作用的防治骨质疏松症的妙方。